青青白菜乐园

为什么是“装蒜”，而不是“装葱”？

Mon, 11 Sep 2017 19:01:55 +0800

当我们称一个人不懂装懂或装腔作势时，常会用到一个词——“装蒜”，那么，为什么是“装蒜“而不是“装葱”或是其它呢？

算命先生说

古代人们在遇到问题或者疑惑不解时，常会找算命先生算一卦。而一个合格的算命先生想到达到“上知天文，下知地理”、“能掐会算”的境界，往往需要研究周易，记些口诀，懂得命理知识。

但有些不懂装懂的人有时候也常常做出摇头晃脑的，口中念念有词，左手大拇指在手掌里戳戳点点的姿态，装成深不可测的模样为人解惑，然而又在后来被证明是错误的。

这些装出能掐会算样子的人，就被人称为“装算”，装算和装蒜音同字不同，人们就又常常称不懂装懂的人为装蒜了。

水仙说

“装蒜”，有时还会与水仙扯上联系。比如一句歇后语：“水仙不开花———装蒜”。

水仙为南方花卉，水仙不开花的时候就很像蒜。

水仙花农每年十月将水仙的球茎种在地里，来年五六月再挖出来阴干，连种二三年之后，球茎长大了，里面有了花芽，再经水泡便可开花。

但水仙对温度要求较严，温度过低自然不发芽；温度过高，水仙只长叶子不开花，等到叶子枯萎时，根部依旧留下像蒜头大的球茎，养花人白忙活一场，养花儿不见花。

这才引出了“水仙不开花——— 装蒜”这句歇后语。

皇帝说

相传清朝乾隆皇帝一年春天到南方某地巡查，看到地里一片青蒜长得绿油油，齐整整，便顺口称赞了一番。

翌年冬又去巡查，可惜这一季节青蒜尚未长出。为了讨好皇帝，当地官吏差人把许多水仙移植到一起，远远望去其叶子酷似青蒜，乾隆看后果然赞不绝口，这位官吏也因此得以升迁。

打这以后，人们就把弄虚作假或不懂装懂嘲讽为“装蒜”。

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！每天一次，多活20年

Sat, 22 Jul 2017 18:45:09 +0800

说起瑜伽，大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。

其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎等生活中的常见不适，都可以通过瑜伽得到缓解和治愈。

它是古老的养生术

瑜伽是一项古老的养生术，据本世纪初发掘的古印度废墟——摩亨殊达罗出土文物考证，早在五千多年前，印度古代劳动人民就已开始从事瑜伽的锻炼。

1976年开始，印度把瑜伽应用于临床，同时在心理学、神经病学、解剖学、再生学、外科、妇科等一系列学科方面，进行了广泛的研究。经过对一万多病人治疗结果的调查证明，绝大多数患者的疾病有了“令人难以置信的好转和痊愈”。

▲世界最高龄瑜伽老师，96岁时的她看起来精气神十足吗，她说，这是瑜伽的力量！

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时

现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽。

据中国新闻网报道，湖北襄阳75岁老太康光英已经练了14年瑜伽。康光英41岁患上严重颈椎病、肩周炎，练瑜伽后身体小毛病都没了，身体越来越好，还创立了老年大学瑜伽班！

今天为大家精选了5个动作，特别简单，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果。

1 猫伸展式

做法：跪着，双手和上半身尽量贴地，拉伸肩部及整个腰背部脊柱。

功效：伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的经络，尤其是心包经，刺激肩甲骨的肌肉群，缓解肩背部的疼痛。

2 蝴蝶式

做法：之所以叫蝴蝶式，因为这个动作是模仿蝴蝶缓慢振动翅膀的状态。练习时坐在地上或床上，让两个脚心相对保持上体直立，双手握住双脚，让双腿上下摆动，每天做5分钟。

蝴蝶式也可以做个简化，即双脚脚心相对，将上半身往前倾，持续十几秒，如此反复进行3~5组。根据自己的承受能力调整动作强度即可。

功效：促进血液流入背部和腹部，它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，能伸展脊柱及下背部，拉伸腿部内侧韧带，有效的刺激肾上腺体，还可以刺激经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经及下背部的膀胱经，对男性前列腺有保健作用，还能调整女性生理期的不正常。

对于女性而言，蝴蝶式还有一个非常重要的功效——清理身体内部的“卫生死角”（骨盆），还能恰到好处地锻炼了最难锻炼到的部位——髋部。

3 人面狮身式

做法：①俯卧，双手放在肩膀两侧，手指尖尽量不要超过肩膀。

②保持双腿绷直，脚背贴地，随着下一次吸气，用背部的力量将脊柱一节一节地向上卷起。

③当起到不能再起的时候，用双手的手臂力量，推起上半身，并保持，不要耸肩。

④每次保持3-5个呼吸，多练习几次。

功效：有效的挤压和刺激骸腰肌，调整脊柱，刺激通过下背部和骶骨的膀胱经、肾经，经过腿前侧的肺经、脾经，挤压和刺激肾脏和肾上腺，这个动作可以极好的缓解背部疼痛。头向后仰时可以有效的刺激甲状腺和副甲状腺。

4 脚趾蹲式

做法：跪坐，脚掌向后，坚持30秒，休息一会，再做3~5组。

功效：这是个引血下行的绝妙方法，气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。它能有效地加强足部以及脚趾和脚踝的承受力;刺激下半身的6条经络，挤压脚踝前侧。有助于打开脾经，肝经，胆经，胃经。

5 仰卧束角式

做法：仰卧，弯曲两膝向外，脚底相对，双腿自然打开，两手舒服地放置，动作保持1分钟，休息片刻，结合自身情况，做3-5组。

功效：仰卧束角式有助打开胯部，缓解因久坐造成的坐骨神经不适。女性在痛经时练习这个体式，对腹痛有明显的改善。

特别提醒

这五个动作无论男女老少都能做，但是刚开始做的时候，一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体，千万不要用力推拉牵扯，后期可以逐步加常时间和动作强度。

从今晚开始，四个动作赶紧练起来，效果惊人！

起床，去改变命运

Sat, 22 Jul 2017 18:40:28 +0800

如果你是一个“夜猫子”，并且这样对你的工作很有效，你已经适应了那样的生物钟，那你没必要改变！但如果不是，当你变成早起者，你会因为这种自控而感到骄傲！

应该怎样成为一个早起者呢？

1.不要做太大的变动。

慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。

2.让自己睡的早一点。

即使你认为你不能马上入睡，在床上读会书。当你累的时候（在床上读书很容易困），你会发现你比想象中入睡的要快的多。

3.把你的闹钟放在离床远的地方。

如果它离你的床很远的话，你不得不离开床才能把它关上。但是这时候，你已经站起来了，你就不得不起床了。

4.关上闹钟之后立刻走出卧室。

不要允许自己再回到床上，强制自己走出房间。等到洗完脸后，我已经足够清醒来面对新的一天。

5.不要给自己找理由回到床上。

如果你允许头脑中有个想法告诉你不要早起的话，你永远也做不到早起。不要给自己任何回到床上继续睡觉的理由。

6.给自己找个早起的理由。

为早起准备点事情做是非常重要的。这个理由会给你早起的动力。我喜欢在早晨写作，因此那就是我的理由。

7.给自己早起的奖励。

是的，刚开始时强迫自己做一些事情是很困难的，但是如果你让它变得很愉快的话，很快你就会期盼着早起。一个不错的奖励就是煮一杯热咖啡或者茶，同时读本书。找到一些令你愉快的事情，并把他们列为每天早晨起床后你要做的事情。

亲人不睦家必败！

Mon, 08 May 2017 19:06:46 +0800

家庭伦常道

　　老人--天德星，以德为根。

　　父母--天福星，以志为根。

　　夫妻--天吉星，以爱为根。

　　子女--天贵星，以孝为根。

老人无德，一家灾殃。子女不孝，没有福报。男人无志，家道不兴。女人不柔，把财赶走。

老人要宣扬家风，父母要示范家风，夫妻要掌舵家风，子女要继承家风，孙辈要顺受家风，兄弟姐妹要竞比家风。

道德是天地的规律，本分是个人的规律，我们违背了规律，人就有了灾难了。

老人道

老人是一家的天德星，以德为根。“德”是担当一家的过，和平一家的过。即家里不管谁有错，不管发生什么灾难、是非，都不外扬家丑。并且自己生惭愧心，认为自己当老人的没有做好，有缺德之处，没有把家人教育好，才发生这些不如意的事。因为家庭有问题，首先是老人有漏了。

父母道

父母是一家的天福星，以志为根。即以全家安乐为已任，造福一家。

上要尊老，下要爱幼。用感恩心去完善一切，让家庭上下和睦。

向子女宣扬老人、老祖宗的功德，做尊老敬老的尽孝榜样给子女看，用感恩先辈的恩德，来启蒙后代。

夫妻道

夫妻是一家的天吉星，以爱为根。

整个家庭的建立都是以爱为根，没有爱无法建立美满的家庭，爱是成家的第一条件。

有缘爱一个人，首先要了解对方的本分。成全对方、完善本分。启蒙对方发挥本分。不管束对方的自由权，应给予对方快乐，不应给予对方烦恼。相互成全，相互理解对方的生理和心理。

丈夫道

男子汉大丈夫要说话算数，一就是一，二就是二，说到做到。

做不到就不要说，说话不算数就没有尊严。

男人属阳，阳即无私。无私就是表达对一家的爱。

为人丈夫，要从“三纲”上定住位，三纲是指性纲、心纲、身纲;不动禀性为性纲;不起私欲为心纲;没有不良嗜好为身纲。生气是性纲倒;骂人是心纲倒：打人是身纲倒。“纲”是领的意思，必须把女人领在道上，上孝公婆，中和妯娌，下慈儿女。

妻子道

女人是国之母，家之妇，人之妻。

女人要柔和，安祥笑容，和一家的人缘。

如水一般随圆就方，合五色调五味，原质总是不变。随遇而安，随贫随富，可高可低，如水能养育万物，又不与万物相争，处于最低的地方，低矮就下，常认不是，是为女人的本分。

婆媳道

家庭内的婆媳，全是自外姓来的，到同一个家里，如同母女。

道在恩义并用，相处合道，能侍奉终身。

若不合道，便婆媳不睦，闹得家务不合分居另过，家庭分崩拆离，家道不兴。

子女道

子女是一家的天贵星，以孝为根。

为人子女，年幼时，很难在生计上帮助父母，最重要的是少让父母担忧。不让父母担忧，是最大的报恩。长至成年，要尽心尽力孝父母之身、之心、之志。

作为子女，应以尽孝为已任。能承祖业，弘扬家风，立志超过前辈。

兄弟姐妹道

兄弟姐妹是一家的天辅星，以义为根。

“义”就是无条件的帮助，不惜一切代价。一人有难，其他人要到位帮助，条件好的应该尽量帮助条件差的。

若同室操戈，同根相煎，会令祖上蒙灰，而且自己势单力薄，孤立无援。若兄弟姐妹间不能相亲相爱，父母一定忧心，孝道仍不能圆满。所以孝敬父母，就得和睦兄弟姐妹。

春天养好肝，健康一整年

Sun, 07 May 2017 18:04:39 +0800

春天养好肝

健康一整年

要想养好肝

接着往下看

一、春季应喝菊花茶

菊花茶既养目又养肝。可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。

除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。

具体做法：把菊花用热水浸泡后先别喝，用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点儿也不浪费。

小贴士：黄菊以解毒作用为长，杭菊以清目为长，因此熏眼要选杭菊。

可在晚上，用菊花、龙井和普洱沏茶喝，可调节肝功能。需要注意的是，在晚上喝这种茶水要只喝三五口，不要多，不要用来当水喝，是用它来调节肝功能的。

二、有肝炎的人吃猴头菇

除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

做法：

1.用开水浸泡猴头菇，反复冲洗后剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软后捞出，再漂洗干净、沥干水分。

2.将银耳用水浸透、洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。

晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水口服或漱口。

三、养好血才能护好肝

肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物中的营养，通过血液循环将营养物质运达全身，补给我们的身体。

一天中怎么吃才最补血

早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。

搓手心养血保肝法

方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后用右手包着左手。

从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

四、除了上面的方法，想要养肝还必须要注意：

1、少喝酒

白酒是酿成肝病的一个大祸患，如果要饮酒，最好饮些绍兴酒、红酒，少饮白酒。

2、平心静气

保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。

早上第一杯水喝什么，全世界的医生都推荐它！

Sun, 07 May 2017 16:54:37 +0800

早上第一杯水就喝它！

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是：

温

开

水

日本医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。

其研究成果表明，只要喝水，就能成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病：

　　头疼、身体疼痛、关节炎、心跳过快、癫痫、体脂过量、支气管炎、肺结核、脑膜炎、肾脏及泌尿疾病、呕吐、胃炎、腹泻、痔疮、便秘、糖尿病、眼部疾病、子宫疾病、癌症、月经紊乱、耳鼻喉疾病。

早上起床后喝一杯水，据说是许多注意养生的人的习惯做法。

这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的正确选择。

早上喝温开水的7大好处

早上这杯温水，能为人体带来很多好处。

增强消化能力

饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。

改善血液循环

当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终将增进血液循环。

有助控制体重

晨起一杯温水，能增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。

如果在温水中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。

防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。

缓解身体疼痛

女性来月经时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。

事实上，温水不仅可以缓解痛经，还能有效解决多种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可防止肌肉紧绷。

延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。温水有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

提高睡眠质量

早上喝温水，晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还有助消除午夜饥饿感。

但要把这杯水喝好还是有讲究的。

早晨一杯水应该这样喝

喝什么温度的水?

温开水就是煮沸到100摄氏度后冷却到35～55度，入口不觉冷的开水。

怎么喝？

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水！

切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成一定威胁。

另外喝水时最好小口小口地喝。如果饮水速度过猛对身体也是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

喝多少？

清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的水最佳。

早晨第一杯水不能这样喝

喝蜂蜜水——错误！

早上空腹喝蜂蜜水并不好。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。

喝淡盐水——错误！

喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。所以，高血压、肾病患者更应禁止。

喝果汁——错误！

果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，让人吃不下早餐。而且人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收

喝碳酸饮料——错误！

碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成；其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松。

请将你的家打扫干净

Sun, 07 May 2017 16:33:34 +0800

当你看到这篇文章时，请跟随我们先做一个有趣的测试：环顾一下你的居室;如果你不在家，请回想一下不久前你离开家时房间的样子：地板上有没有积满灰尘；沙发上是否有堆积如山的过期杂志；衣柜里是否凌乱不堪；厨房灶台上是不是油渍斑驳……

如果是这样，那么小心了，你的人生可能危机四伏。

这绝非危言耸听，而是来源于席卷全球的生活哲学：扫除力。

你的房间就像你自己

哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁;而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。由小家及大家，一个成功的企业，往往窗明几净;反之一个濒临破产的企业，一定有肮脏的角落。

于是摸索出这样一个结论：“你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。”

此语一出，举世哗然，有不置可否的，有跌足顿悟的。

但越来越多的人，从公司总裁到家庭主妇，纷纷成为“扫除力”的拥趸。

一位天天以泪洗面的失恋女孩一边读着《扫除力》，一边把衣橱中的东西整理出14袋垃圾一口气丢掉，令她惊讶的是，随着密不透风的衣橱恢复整洁，她积郁的心情似乎明快许多;京瓷公司曾经一度经营不善，员工纷纷离职。总裁稻盛先生非常困惑，闲极无聊，于是每天在工厂里独自做清洁、刷厕所、割杂草，一段时间之后，他突然顿悟了企业存在的意义，并且改变了经营理念，从而令京瓷蓬勃发展起来。

扫除力真有这么大的魔力?的确，扫除看似一场简单的体力劳作，实则内蕴深沉的人生智慧。通过打扫，我们可以放下高傲，学会谦卑。在忘我的工作中发现自己。在中国，打扫的智慧源远流长。譬如“妇”字的繁体字，便是女人手持一把苕帚;而直到今天，在许多地方，端午节的风俗依然是为小孩子们缝荷包，扎彩线，并且把一把小苕帚，从小培养孩子们热爱劳动和有条理的心。

“一屋不扫，何以扫天下?”一个小小的“扫”字，甚至可以成为打天下的寄托与期冀。

打扫的过程，就是处理、选择、扬弃的过程，是你与环境的互动。整洁的环境明显显示你的逻辑性和条理性。

财神爷喜欢住干净明亮的家

你去旅游：有2个朋友热情邀请你住她家。一个朋友的家干净、明亮、整洁。一个朋友的家脏、乱、臭、、你选择住谁家?肯定是选干净、明亮、整洁的!而神和你一样的智慧，神也喜欢住在这样干净明亮的家，想财神常常光顾你家，行动起来打扫吧!无论是小家还是企业，一个成功的企业，往往窗明几净;反之一个濒临破产的企业，一定有一个肮脏的角落。

清理家就是增长智慧

每当有烦的事和情绪时，请整理家吧!我们外在的环境是内在的投射!那些脏乱臭代表的是内在的负能量及情绪堆积。动手：一周一小清理、一月一大清理。让环境变清爽、人住里面自然舒适，幸福感自然增加，幸福感增加将带来成功;而那些不幸的人，通常生活在凌乱脏乱的环境中!“一屋不扫，何以扫天下”!

家里的脏乱也带来思想的混乱。清理家就等同于清理大脑中的垃圾，智慧自然会增长!

清理家就是丢掉病菌

我们路过垃圾场，习惯掩住鼻子快走。长期呆在脏乱的家，如：垃圾场：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱”。在垃圾场般的家住久，外在的脏乱容易引发身体的疾病，清理家就等同于清理病病菌，身体自然更健康!

我有一个学员有8年的过敏，我到她家去，她的衣柜放着18年前不穿的衣服，我只是让她把那些衣服丢掉，皮肤过敏一周后全部消失!

清理家就是提升正能量

电视剧中鬼屋都是长满蜘蛛网、灰暗，而天堂则是光亮、富丽堂皇，所以灰暗的家吸引不好的能量，能量不好，财运自然不好;而光亮的家吸引好的能量、正的能量，能量好，财运自然好!

一个人走路会非常轻松，可是如果让你背上很多的东西，你一定走不动!家里的东西塞的太满，就会导致家里的能量非常笨重，无法正常的运作，更不可能带来美好的感觉，将那些多余的清理掉之后，所带来的是非常轻松轻爽的正能量！

清理家就是清理心灵

我们的家通常堆放很多闲置的物品、衣服，这些的能量非常负面。犹如古代皇帝三宫六院七十二嫔妃，真正被皇帝宠幸的只有几个妃子，其它的嫔妃们就在后宫抱怨、算计、怨恨、勾心斗角。而那些闲置的物品、衣服因长期没被主人使用，散发的能量也是怨、恨、负面。最好的方法就是将这些丢掉或者送人，让它们拥有新主人。

当你不断清理家，你内在堵塞的地方，就会越来越通畅了，顺溜了，轻松了，爱和感恩就流进来了！

人生如同一场旅程，有山穷水复的困顿，亦有柳暗花明的惊奇。从常常的一生看来，过程中的负面情绪只是对生命的浪费，中国人说，得意是淡然，失意时坦然，这不是中庸，却是扎扎实实的生活态度。所以，懂得及时清空心灵里的负面情绪，才能享受人生的每一处风景。让你的人生从此焕发出奇迹吧！

哈佛大学研究：一个人成为废柴的九大根源

Mon, 03 Apr 2017 19:04:16 +0800

废柴是形容一个人做起来很失败，无论执行什么都以失败而告终。想知道废柴是怎样炼成的？不妨看看本文提供的一个人成为废柴的九大根源。

废柴是什么意思

废柴，为粤语，多数是骂人用的，现在已经发展到常用于普通话及网络用语，典型废柴。大多数是指无用之人，较少指物，通「废材」、「脓包」、「草包」。可作动词和形容词使用，除了形容人以外亦可形容物件（多数是带有贬义）。用来形容人时带有强烈鄙夷（自嘲除外）。

废柴，一般是指没有用到一无是处的地步，可简写为“FC”并且有“废物”的内涵意思，所以用此词时要慎用。

PS：废柴也有褒义，多用于日漫中，如小强一般有具大潜力的人。

一个人成为废柴的九大根源

犹豫不决

比鲁莽更糟糕的是犹豫不决。

像墙头草一样摇摆不定的人，无论其他方面多么强大，在生命的竞赛中总是容易被那些坚定地人挤到一边。雷厉风行难免会犯错，但比什么也不敢做强。怀特·黑德说：“畏惧错误就是毁灭进步。”

拖延

计划很丰满，执行很骨感。

很多时候拖延就是逃避问题和懒惰。

把横在面前的困难放大，望而却步，抱着能拖一天是一天的心态找各种借口逃避：

“无聊的工作”、

“苛刻的老板”、

“我太忙”、

“隔一天在做也没关系”……

随之而来，我们会陷入“工作越来越无趣”，“人生越来越无聊”的泥潭中。

愈加懒惰，愈加消极，会掉入懊悔过去和幻想未来的陷阱中。

时间累积会产生更加强烈的负罪感和自我否定让人越来越焦虑。

著名思想家罗曼·罗兰说：“懒惰是很奇怪的东西，它让你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。”

三分钟热度

世界上有80%的失败都源于半途而废。

"三分钟热度”的人不过是从来没有体验到坚持做一件事成功后带来的喜悦，因为坚持的过程总是枯燥又充满挫折的，人的天性又是好逸恶劳。

“每一年伊始笔记本的前几页都写满了宏伟的计划，后面几乎都是空白……”

“购买了一本好书，可惜得是到现在都还没开始读……”

“下决心健身减肥，差不多在5天之后就放弃了……”

几乎所有的人都有过“雄心勃勃地制定计划，心灰意冷地放弃计划”的经历。

害怕拒绝

厚重而脆弱的自尊。

大多数时候，我们在人际关系中感受到的“痛”，都和“感到被拒绝”有关。

有时这种拒绝是很显然的，比如爱人突然的离去；或者被朋友背板和疏远。

而有时这种拒绝也可以是很细微的，比如你给了对方一个微笑的眼神，对方却移开了目光；或者你鼓起勇气给对方发了一个条微信，对方却过很久才简短回复。

一个能放下自尊去做事情的人，是专注目标成果导向的人；而把自尊心放在第一位的人，在人际交往做事情的时候，总关注在他人对自己的态度。

所以，一个人越是百无一用的时候，越执念于那些无足轻重的底线与小自尊心。

自我设限

杀死自己的潜能力。

他们经常这样说：我想做A，但是我怕做不到，因为B,C,D,E种原因。

他们还没去做之前，就先否定自己，并给自己找了一堆不付出努力的理由。

所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。

在自己的心里默认一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这件事情我肯定没办法做好，就做到差不多就可以了。

这种心理暗示可以帮你阻挡任务失败带来的挫败感，暂时维护你的自我价值感，但是，却剥夺了你“往上再走一步”的成功机会。

拉罗什富科说：平庸的人总是在抱怨自己不懂的东西。

逃避现实

白日梦患者

逃避现实的人有5个特征。

1.经常做白日梦——逃避现实者更愿意营造一个属于自己的小世界。

2.喜欢随心所欲，无拘无束的生活——说白了就是向往游手好闲的生活。

3.沉迷游戏或是魔幻小说——它们可以引领你走进那个神奇浩繁的世界，让你逃避日常现实生活。

4.觉得现实世界很残酷——这是逃避现实者的常见特征，在追寻白日梦的时候常常会遭受来自现实生活的打击。

5.无法面对不确定环境——因为在你营造的白日梦里，你才能找到确定感和安全感。

人的悲剧在于眼高手低。大多数人激动时佛挡杀佛，幻想中睥睨天下，日常生活中却没法鼓起勇气和每个周末早上都要拿电钻钻墙的邻居很好谈一谈。

总找借口

错不在我。

人一旦犯了错，第一反应常常是自我辩护。

我回忆了三十几年来认识的喜欢找借口的人，发现他们都有一个共同的特点：没有强烈的事业心，没有执着的追求，人生没有一个坚定的信念。

所以，遇到压力、遇到困难，他们就不承担，也不想承担；遇到风险、遇到挑战，就退缩。

不承担，要退缩，就迫使他们找借口。因为找借口是最容易办到的事情，这是掩饰自己无知的方法，然后从中寻找自我安慰。

恐惧

谨小慎微的懦弱。

他们在工作中总有这样的感受：害怕被领导批评、害怕别人觉得自己无能、害怕被别人知道自己的缺点、在意他人的评价、害怕犯错、害怕自己的付出得不到回报。

我想起一句话：我不敢下苦功琢磨自己，怕终于知道自己并非珠玉；然而心中又存着一丝希冀，便又不肯甘心与瓦砾为伍。

其实就是心智的弱小，不愿意面对挫折感。

王朔曾经跟他女儿说：“煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发和胸和腰和屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋比什么都重要。”

拒绝学习

你不是寂寞，只是不想学习。

学习需要费脑子，自我成长需要不断和自己作斗争，多痛苦啊！

还不如舒舒服服躺在家玩手机看电影，然后等看到同龄人薪资比你高、生活过的比你好时，你又在朋友圈感叹时运不济。

“我从未见过，每天从早忙到玩，拖着疲惫身子回家的人过空虚寂寞冷。

大多数人的空虚寂寞冷，基本上都是吃饱了没事干闲的”。

愿你成为自己想成为的人

往后的日子里，别辜负了自己，愿你成为自己想成为的人。

不要放弃奋斗

不要停止学习

要坚持阅读

不要害怕孤独

永远保持善良

不要因为爱情而忽略了亲情或友情

别过分在意装扮

学会控制情绪

永远保持自信

你总是以为爬过那座山，就有一片新的天地，你总以为爱情和理想都在别处，你总是寄希望于在另一片天地开始别样的生活，你总觉得，迈出在路上的第一步的勇气最重要，往后的路就将铺展在眼前，却忘了一条路走到黑却需要更多勇气。

因为不会说话，你活的有多艰难

Mon, 03 Apr 2017 18:51:42 +0800

话都不敢讲，谁会尊重你？

这是个忙碌而烦躁的世界，每个人都很势利眼，他们先看你的身份、地位、金钱、穿着和长相，然后再判断自己该怎样对待你。

对于能说会道的人来说，跟陌生人见面一分钟，清晰的表达出自己的优点，为自己赢得应得的尊重，是很简单的事。但是对于不会说话的人来说，给他们一天时间去介绍自己，他们也不一定能抓住重点，好好地做好自我介绍这件事。

他们支支吾吾，语无伦次，就算自己很有成就，那样说出去也减了几分气势，所以他们总被无视，在社交里找不到存在感，而且大部分人，都很失败，形成恶性循环。越不会说话越失败，越失败越没有自信，也就越不敢表达自己。

没有哪个成功人士，不敢在台上讲话

内向外向其实不重要，一个企业的高管，就算再内向，他也绝不可能不敢在公众面前讲话。所以其实敢于表达自己，知道怎样表达自己，是一个人成功的必要条件。

在读书的时候，有很多同学去参加辩论，说是为了锻炼口才，我那时候对此嗤之以鼻。我觉得，口才有什么好锻炼的，讲话谁还不会？但实际上，我还就真不会讲话。

在人多得地方，我讲话经常不顺畅，甚至哑口无言。遇到陌生人时，我以为我可以正常交流，但是经常表达不出想法的十分之一，不只别人听不懂，我也不知道自己在说什么。只有在熟人面前，我才是那个口若悬河的人，但连这个都有局限，当朋友们聊起我不懂的领域时，也是无话可说。

其实，口才，不是指你在日常生活中有多能瞎侃，而是你在特定的场合里，能不能临危不惧的说出合适的话，并能精准表达自己所想。

肚里有多少东西，嘴巴知道

想要口才好，得有东西说才行。比如，霍金来给你聊聊黑洞，你能聊不？钱学森来跟你聊聊核弹，你能聊不？你在他们面前哑口无言，那是因为你肚子里没有东西，这种情况下，喝什么催吐剂都吐不出东西来。

才华横溢，张口结舌的情况是很矛盾的。如果真是这样，那问题还严重了，你得看病去。正常人，肚子里有东西，都不至于无话可说，最起码平常交流能正常。让自己肚子里有谈资，是提升口才的第一步。

心理很重要，有病看病，没病就要逼逼自己

当然，还真有人，就是才华横溢，却张口结舌。前几天有部电视剧，叫《内向的老板》里面就塑造了一个极度内向的老板形象。他就不能见人，只要有很多人看着他讲话，他就要晕倒。

所以，为了正常运营公司，他只能找了一个能说会道的人，做明面上的老板，自己躲在他身后，做一个智囊。如果你真是像他一样，在公众面前说话，头晕目眩，每次都要晕倒，那就麻利的去医院，挂精神科。如果不是，那要好好锻炼一下自己。

大多数人，不敢在公众面前讲话，都是缺乏自信，脸皮太薄，玻璃心，怕自己做不好会惹人嘲笑。

你天生内向，因为小时候说错话被过度责备，所以觉得，多说多错，索性不说。以至于现在已经长大了，不会再有人过度责备，你也习惯了不说话。其实，你需要知道，你根本没有那么重要。小时候，你是全家的中心，全家人都在教育你，观察你，纠正你，打击你。但是进入社会之后，没有人会天天观察你，他们关注自己就已经忙得焦头烂额。

他们也在时刻思考自己该怎样讲话不被嘲笑，该怎样跟别人交流，该怎样学习，以及别人对自己是怎样的感觉。每个人都在忙着关注自己，他们已经没有多余的精力关注你。甚至有人做过这样一场实验，说，自己故意将T恤穿反，一整天都没有同事跟他讲。下班后，他在群里问大家，你们没发现我的T恤穿反了吗？同事们有说没注意的，有说注意到了但是觉得不说也没什么影响的，甚至有的人说，还以为你故意那么穿呢!

所以，你完全不用太在意被人的看法，因为在你谨小慎微的时候，别人也在谨小慎微，大家都一样，他没有比你厉害很多。

训练讲话的技巧

这个，小编有个独家小秘诀。

小编曾经写文章被评为意识流，前言不搭后语，为了训练逻辑，我就找来了一本书，把整本书诵读下来，体味他词与词，句与句，段与段，章与章之间的衔接。

这整体的框架，作者不会刻意安排，那是他内化到行为模式中的东西，他自然地写出来就是这个逻辑，而在我意识流的行为模式看来，那他就有着鲜明的逻辑在，这样通读下来，再行文就知道是怎么回事。

我们学说话也一样，可以去模仿别人的讲话逻辑，比如你可以把一张演讲稿拿来读，读到要背下来的程度，这时候就有个叫做语感的东西在形成，直到你可以不用思考的复述出来。然后在朋友面前复述出来，然去广场上大声复述出来，这样重复训练，把烂熟在自己心里的演讲稿，不断在很多人面前说出来，就同时锻炼了胆量和语感。

当然，复述只是第一阶段，能复述之后，你要尝试着读中短篇故事，然后把自己把这故事提炼成三十秒的大纲，讲给朋友听，直到所有人都能听懂这是个什么故事。提炼大纲是对理解力的训练，讲给别人听明白是对表达力的训练。

其实说白了，都是模仿。你甚至可以学习演员们说话，没有人一生下来就很会讲话，大家都是模仿来的，只要下意识去重复模仿训练，谁都可以成为口若悬河的人。

你混得好不好，这些能力很重要

Mon, 03 Apr 2017 17:49:50 +0800

1. 用语言准确表达想法的能力

说真的，我们中的大多数都缺少这项技能，但它又极度重要。

语言准确表达自己的想法，可以帮助你建立人际关系，给别人留下深刻印象。学好这项技能让你可以和别人自如地交流思想。尽管我不是专家，但我认为：锻炼自己表达技能的关键就是——勇敢去说。

你可以尝试和陌生人对话，和火车邻座搭讪，和许久不见的初恋联系一下。和那些你需要鼓起勇气才能和他们对话的人唠几句，这样可以逼着你将自己的思想表达清晰。走出去，开始和别人对话吧。解开自己的束缚，表达你自己。

2. 和自己相处的能力

独处是一种能力。一个人的时候也能很快乐，如果你掌握这项技能，相信我，没人能夺走你的幸福。做你自己最好的朋友，享受自己的陪伴，享受一个人的快乐时光。

如果你get这项技能，你将会开始感恩周边的人和一切。In solitude，be a multitude to yourself（在孤独中，一个人要像一支队伍。）——罗马诗人Tibullus。

3. 挣脱羊群效应的能力

这看上去很合理对吧。但是让栅栏突然被移开，后面的羊还是继续跳，就好像栅栏还存在一样。如果你问他们为什么跳，他们可能会回答"前面羊跳，我就跟着跳喽。"

而人类也不比羊聪明多少。我们也有这种"羊群效应"：我们学东西往往很快，但有时候我们学到的很多东西都是错的。这个现象可以解释我们生活中的很多事。比如说打着宗教旗号的封建迷信。比如过印度人对于Engineering专业的狂热。不幸的是我们大多数人都跟继续跳跃的羊一样。羊是活不下来的，他们最终会被送到屠宰场。请加陈安之老师微信caz8986从此人生便多了一位成功教练

学会不做模仿别人的羊，可能是我们一生最重要的一课。

4. 快速恢复的能力

作为一名成功者，"快速恢复"也许是最重要的能力了。从一败涂地中一次次站起来，这就是生命的韧性。

放弃，是一个念头；而永不放弃，则是一种信念！生活中我们往往会自觉不自觉地选择前者，因此我们极易成为普通得没有一点棱角的人，而有些人却坚定得近乎倔强地选择了后者，这种人虽然是少数，但他们往往能赢得大多数人的掌声，你要试着培养这种能力。

5. 学会放手的能力

有些东西真的不是为你量身定做的，很有可能你再怎么努力也得不到。有时候，你需要转换自己的目标，改变自己的计划。你可以尝试深呼吸，再深呼吸，好了，我可以开始考虑我的新计划——必须要有这种态度。

学会Letting go，可以从下面这些事情开始做：

放弃所有物质的贪婪

不穿的衣服，都扔掉或捐掉吧

别再等待朋友圈里的评论和点赞

别再怨恨那个你曾死心塌地的男孩

别为错失的那些机会而懊悔

放弃用尽一切力气让那个不爱你的人去爱你

……

学会放手是成熟的标志，虽然并不容易，但是它很重要。

6. 讲故事的能力

很多人让我们记得很久是因为他们知道怎么样讲一个好故事。你将在人生的数十年间遇到无数人，而你也将忘了他们之中的大多数，但是你一定会记得那些会讲故事的人。

同样，你对于别人也是如此，讲好故事，让他们记住你。

7. "与众不同"的能力

人生中另一项重要的一项技能是——知道如何让自己与众不同。

你需要找到某一领域，在那里，你做的比所有人都要好，也做一个能为别人创造价值的人。（即使你的技能很小众）当然，学习有些技能比其它的技能更有价值。但是从长远来看，哪个技能最有价值真的很难说。

获得优势最简单的方式可能是——把两个看似不相关的技能结合起来。

比如说：做世上最好的计算机工程师非常难，做世界上最了解海豚的人也非常难。但做一个既知道电脑知识，又对海豚有所了解的人还是可以达到的。你可以试着写一个软件纪录海豚的迁徙轨迹，或者从海豚和同类交流的方式收到启发，开发出一种新的软件。

8. 自律的能力

最后的最后，你需要的是自律的能力。因为它几乎是你实现任何其它梦想的前提。

自律指的是让你的想法决定你的行为，而非你的情绪。即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法或者项目；即使你非常想躺在沙发上看电视，也还是要去健身房。早起工作，要学会面对诱惑时说"不"！